Le gîte du Relais des Pierres Dorées

Nous sommes installés dans le Beaujolais des Pierres dorées, à Lacenas, un joli village de pierres dorées à 35 kilomètres de Lyon donc très facile d’accès en voiture ou en train. La douceur du relief nous permet des randonnées avec peu de dénivelé.

Le gîte a 12 chambres, chacune est équipée de deux lits simples ou un lit double, de sa propre salle de bain et de ses toilettes. Nous avons également un jardin intérieur, une magnifique salle de yoga, ainsi qu’une grande salle de conférences.

Votre jeûne

Nous vous proposons deux cures, selon vos envies et vos besoins :

• Un jeûne, basé sur les méthodes du Dr Büchinger, qui inclue de l’eau, des jus de légumes et fruits frais à l’extracteur, des tisanes et de bouillons de légumes filtrés, le tout de culture biologique. Le jus pris le matin apporte un peu de glucose nécessaire pour randonner quand le bouillon du soir reminéralise.
• Une mono diète, qui permet une détox plus douce. Manger un seul aliment, choisi ensemble, selon votre constitution, vos besoins et la saison, comme du raisin, des pommes, des bananes imite les effets du jeûne. Il est aussi tout à fait possible de passer du jeûne à la mono diète durant votre séjour. Vous n’avez rien à décider à l’avance, nous avançons ensemble.

Votre journée type

• 08h30 – Vous commencez la journée par un jus de fruits et légumes frais bio à l’extracteur.
• 09h00 – Vous randonnez pendant 3 heures à travers les vignes, les châteaux, les bois et les villages typiques du Beaujolais des pierres dorées. Les randonnées sont douces et adaptées à votre rythme et à votre condition de jeûneur. Nous sommes 2 guides de randonnée diplômés ce qui nous permet de scinder le groupe si besoin et adapter les parcours.    
• 12h00 – Le début de votre après-midi est consacrée au repos et aux soins ( massages, drainage lymphatique, réflexologie, etc.). Ils se réservent sur place.
• 16h00 – Une première conférence sur des thématiques différentes ( alimentation, aromathérapie, la santé de l’habitat, les moyens de détoxiner au quotidien, etc.) vous est proposée. Notre volonté à travers ces prises de parole est de vous donner toutes les pistes afin de réussir votre après-jeûne.
• 17h00 – Il est l’heure de votre séance de yoga. Le but n’est pas d’investir des postures athlétiques mais de se (re)concentrer sur votre corps, votre respiration et d’aider le travail d’élimination des toxines.
• 19h00 –  Vous savourez un bouillon de légumes bio filtré. 
• 19h30 – Chaque soir, une seconde conférence vous est proposée par vos intervenants ou des conférenciers extérieurs sur le jeûne, l’alimentation anti-inflammatoire, la relation à la nourriture, le stress, l’équilibre acido-basique, l’alimentation selon les tempéraments, la reprise alimentaire…etc.       

Votre journée est très rythmée mais rien ne vous est imposé. Vous êtes parfaitement libre de vivre votre jeûne comme vous le souhaitez.